香蕉和此物一起配,大肚子没了,睡眠也好了,让你远离衰老的困扰

贺州生活 2019-05-09

香蕉和此物一起配,大肚子没了,睡眠也好了,让你远离衰老的困扰

香蕉是水果摊上最常见的一种水果,四季都有,甜度高、口感好、热量高、维生素多……优点数不过来了。

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香蕉含有的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统。

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香蕉就能有效地改善体质,此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。

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香蕉牛奶

第一步将香蕉掰成小块放进搅拌杯,再加入适量的炼乳,倒入牛奶。

第二步用料理机充分将它们搅打。

第三步用筛网过筛一次即可。